منتديات الجنرال

منتديات الجنرال الاول للبرمجيات
mho22223.montadalhilal.com
اضخم منتدى برامج كسر لبروكسي
المراسه الاداره
منتديات الجنرال

منتديات الجنرال الاول للبرمجيات


فوائد التفاح للرجيم

شاطر
avatar
مدير قسم الاتصلاتات
المــــــراقب العام
المــــــراقب العام

ذكر
عدد المشاركات : 592
العمر : 37
العمل/الترفيه : مراقب جميع مواضيع اقسام الاتصلات
منتديات الجنرال الاول للبرامج : 1
تاريخ التسجيل : 24/08/2010

فوائد التفاح للرجيم

مُساهمة من طرف مدير قسم الاتصلاتات في الأحد يونيو 05, 2011 3:22 pm

الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل
لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره
او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح



¸.•'¸.•' ¸.•'¸.•' =====>> التـــوقيــع <<<======¸.•'¸.•' ¸.•'¸.•'

منتديات الجنرال الاول للبرامج

mho22223.montadalhilal.com






   
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(اهم مواضيع المنتدى)

من هنا للدخول (*)

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
   


    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 20, 2017 9:09 pm